Du möchtest, dass deine Kinder gesunde und leckere Leckereien genießen können, ohne auf den vollen Geschmack zu verzichten? Dann ist „Gesund Backen für Kinder“ genau das Richtige für dich!
In diesem Buch zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du gesunde Backwaren zaubern kannst, die deinen Kindern schmecken und gleichzeitig ihre Gesundheit unterstützen.
Was dich erwartet:
- Gesunde Zuckeralternativen: Entdecke, wie du Datteln, Yaconsirup und andere natürliche Süßungsmittel verwendest, um Süßes ohne Industriezucker zu genießen – und das ganz ohne den Geschmack zu verlieren.
- Gesunde Fette zum Backen: Wir erklären dir, warum Ghee, Kokosöl und andere hochwertige Fette wichtig für die Gesundheit deiner Kinder sind und wie du sie optimal in deinen Rezepten einsetzen kannst.
- Gesunde Mehlalternativen: Lerne, wie du Vollkorn-, Dinkel- und Mandelmehl clever nutzt, um gesunde, nahrhafte Backwaren zu zaubern, die reich an Ballaststoffen und Vitaminen sind.
- Alternativen zu Puderzucker: Keine Sorge – auch das Dekorieren muss nicht ungesund sein. Mit Reissüße oder Dattelpulver kannst du deine Backwaren süß und trotzdem gesund dekorieren.
- Warum Ghee in der Küche nicht fehlen sollte: Ghee ist ein großartiges Fett für die Darmgesundheit. Es enthält Butyrat, das die Darmflora unterstützt, und gibt deinen Backwaren gleichzeitig einen feinen, buttrigen Geschmack.
- 25 unserer besten Rezepte: Im Buch findest du eine Vielzahl an leckeren Rezepten – von Kuchen, Brownies und Muffins bis hin zu Energiebällchen und vielem mehr! So kannst du für jede Gelegenheit gesunde, schmackhafte Leckereien für deine Familie backen.
Warum dieses Buch für dich und deine Familie wichtig ist:
Wir wissen, dass es nicht immer einfach ist, Kindern gesunde Ernährung schmackhaft zu machen, besonders wenn sie an zuckerreiche Snacks gewöhnt sind. Aber es ist möglich, ihnen gesunde Alternativen zu bieten, die genauso lecker sind und gleichzeitig ihre Gesundheit fördern.
Unser Buch „Gesund Backen für Kinder“ gibt dir alles an die Hand, um kinderfreundliche und gesunde Backwaren zu kreieren, die deinen Alltag bereichern. Mit einfachen Anleitungen und nahrhaften Zutaten kannst du sicherstellen, dass deine Kinder nicht nur satt werden, sondern auch wichtige Nährstoffe erhalten – und das auf eine Art und Weise, die allen schmeckt.
Backen für eine gesunde Zukunft:
Mit unseren Rezepten und Tipps wird Backen nicht nur zur Freude für die ganze Familie, sondern auch zu einer Investition in die Gesundheit deiner Kinder.
Denn gesunde Ernährung muss nicht kompliziert oder langweilig sein – sie kann Spaß machen und vor allem super lecker sein!
Probiere unbedingt:
- Süßkartoffel- und Schwarze-Bohnen-Brownies
- Apfel-Bites
- Hüttenkäse Bananenbrot
- Raffaello Baked Oats
